Rutina Casa Garrafón ( 3 )

Aquí encontraras los 3 videos que necesitar para entrenar en casa. El orden para los hombre es el siguiente: Video 1 (Espalda, traps y biceps) Video 2 (Pecho, hombro y triceps) Video 3 (Piernas y pantorrillas)   Las mujeres deberán de intercalar el día de pierna e ir alternando día 1 y día 2.   Video 1 (Espalda, traps y biceps) Video 3 (Piernas y pantorrillas) Video 2 (Pecho, hombro y triceps) Video 3 (Piernas y pantorrillas)