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Valoración Fisica

Si quieres saber cuál es tu tipo de cuerpo de acuerdo a tu genética y llevar un entrenamiento mucho más específico en cuanto a actividad cardiovascular y entrenamiento de fuerza, entonces este test es para tí.

  • Total Body Fit; este es una evaluación que yo mismo diseñé para aquellos atletas que quieran conocer su cuerpo a fondo. Es una valoración que consta de 5 pruebas diferentes
    • Determinar tu VO2max, que es una prueba que realizo en una caminadora para saber la intensidad a la que debes realizar la actividad cardiovascular que se mide en MET’s.
    • Composición corporal: Utilizo la tecnología de punta más actual "InBody 270" para determinar el porcentaje de grasa, masa muscular y masa grasa por secciones, agua corporal y densidad osea.
    • Flexibilidad, se mide con un flexómetro y me dice que tanto necesitamos trabajar ese componente.
    • Fuerza absoluta y relativa; para esto uso un dinamómetro y unas pruebas físicas.
    • Tensión arterial y frecuencia cardiaca en reposo. Con estos resultados podemos determinar tus zonas específicas para cualquier objetivo particular (quema de grasa, mejora de la condición física, etc.).
    • Medición de circunferencias y anchuras que me ayudan a determinar el somatotipo de la persona y determinar si es ectomorfo, mesomorfo o endomorfo. Para estos uso un goniómetro, antropómetro y una cinta métrica. 
  • Estos resultados te ayudarán a determinar de manera más exácta el tipo de entrenamiento que debes realizar, ya sea altas repeticiones con cargas moderadas o bajas repeticiones con cargas altas, así como la intensidad idonea para metabolizar grasa durante tu actividad cardiovascular.

Duración del test: 1 hora

Costo: $2,000 pesos (descuento del 25% a consultas activas)

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